孕妇产后如何防止和去除妊娠纹?

答：

病情分析:

按摩法:

　　以18毫升按摩精油为底油，配合以下配方，以顺时针打圈的方式按摩于减肥纹或妊娠纹处每天按摩5-10分钟。

　　配方一、橙花油5滴 熏衣草4滴

　　配方二、花梨木4滴 乳香3滴 熏衣草2滴

　　配方三、乳香3滴 熏衣草2滴 柠檬草2滴 1滴

　　运动法：运动能淡化肥胖纹

　　1　跑步淡化肥胖纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

　　2　臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。 此组动作重复15次，每周练习3次

意见建议:

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。