如何锻炼膀胱肌肉，加强排尿顺畅？

答：

病情分析:你好，膀胱为锥体形囊状肌性器官,位于小骨盆腔的前部.成年人膀胱位于骨盆内,为一贮存尿液的器官.婴儿膀胱较高,位于腹部,其颈部接近耻骨联合上缘;到20岁左右,由于耻骨扩张,骶骨角色的演变,伴同骨盆的倾斜及深阔,膀胱即逐渐降至骨盆内.空虚时膀胱呈锥体形,充满时形状变为卵圆形,顶部可高出耻骨上缘.成人膀胱容量为300～500ml尿液.膀胱底的内面有三角形区,称为膀胱三角,位于两输尿管口和尿道内口三者连线之间.膀胱的下部,有尿道内口,膀胱三角的两后上角是输尿管开口的地方.

意见建议:膀胱内容量与排尿感觉之间的关系还受精神因素和下尿路病变的影响.由于排尿活动在很大程度上受到意识的控制,在膀胱充盈不足时也能完成排尿动作,因此,在精神紧张时,通常有人表现为尿意频繁.正常人在每次排尿后,膀胱内并非完全空虚,一般还有少量尿液残留,称为残留尿.正常成人的残留尿量约10～15毫升.残留尿量的多少与膀胱功能有着密切关系.老年人残留尿量通常有所增加.残留尿量的增加是导致下尿路感染的常见原因之一.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。