失眠，不易入睡

答：

病情分析:

您好，建议您使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟，睡觉前可以喝些牛奶

意见建议:

您也可以服用枣仁安神口服液，或是柏子养心丸进行调一下睡眠的状况，切勿先服用安定等，祝健康

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。