叶酸什么时候吃最好

女22岁

病情描述:想要个宝宝，听说应该补些叶酸，不知从么时候补好。想得到怎样的帮助:现在可以吃斯利安吗？还有人说不能随便补什么东西。有人说怀孕一定要补叶酸，我也不知听哪个的

追加悬赏到4币(2010-11-16 9:02:55) 补充提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问 我来回答： 最佳答案邓韵娟医生广东广州信用度：305医生详情向其提问回复时间：2010-11-15 22:26:21投诉病情分析:准备怀孕的女性及孕早期时，注意摄食富含叶酸的食物十分必要。怀孕前的至少三个月和怀孕期间的准妈妈都应该服用叶酸补充剂。因为叶酸不足的话很可能会引起宝宝神经中枢的缺陷，这种缺陷很可能在怀孕的早期就会出现了。但是千万不要过度服用叶酸补充剂，每天服用400毫克就足够了。意见建议:吃叶酸需要注意一下：1因为叶酸遇热不稳定，容易失去活性。所以，一定要改变一些煎炸的烹制习惯，尽可能的减少叶酸的流失。2要加强富含叶酸食物的摄入。