晚上睡觉质量不高，总是做一些乱七八糟的梦，醒来又不太清楚做什么梦，早晨醒来感觉身

答：

朋友您好!根据您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,

意见建议:

饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。