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晚上非常难入睡如何?
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问题详情：
男到了初三，学习压力很大，每晚一上床就心烦，焦虑，翻来覆去睡不着试了很多很多方法都不管用，现在每天精神疲倦，身体越来越虚弱，成绩下降。我很想考上好的高中，希望大家帮帮我。 ------来自一个Sleepless的心声。
答：
病情分析: 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 . 意见建议: 可以口服;谷维素片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。