便秘不宜吃什么

答：

1.忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物例如：乳类、瘦肉类、鱼类、鸡蛋黄、豆类、海带、紫菜等。

2.忌饮食过于精细和偏食

3.忌烟酒及辛辣刺激食物例如：烟、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、羊肉、鸡肉香菜等。

4.忌多吃糖

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。