常常大脑疲劳怎么办

答：

1、运动

　　调整大脑疲劳的较好方法是运动，其中跑步最能消除大脑疲劳。跑步可以促进机体血液循环，促使流经脑部的血量增多、脑细胞中的氧和营养物质增多，并能及时带走代谢废物和二氧化碳，改善大脑内环境，增强大脑细胞的交联运作和兴奋性......

　　2、按摩：

　　取合适的体位，全身放松，自然呼吸，意守丹田或在手法感受上。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。