一天的饮食应该怎么吃才能保持健康不生病

答：

要注意饮食平衡，每天至少吃三分量的全谷类食物，多喝水，而且要时常锻炼身体，保持良好的心情。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。