您好！备孕期间应该注意哪些生活细节？怎样提高精子和卵孑的质量？

答：

你好；在孕前，准爸爸妈妈都应该在饮食上多留心，避免有害物质对身体造成伤害，从而保护精子、卵子的健康，密切观察祝你健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。