失眠怎么办该如何治疗

答：

对于失眠没有必要过度的担忧，通过一些科学的手段还是可以慢慢的调整的。失眠治疗的方法主要要根据失眠的原因治疗。包括药物治疗，比如说安定类的药物。另外还有一些物理疗法，包括睡眠前可以用温水泡脚，多听舒缓的音乐，保持情绪的平稳以及愉悦状态。另外还有心理的疗法，针对于患者情绪做治疗也可以间接的缓解失眠的症状。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。