忧郁症失眠怎么治疗

答：

抑郁症失眠可以在医生的指导下口服适量针对性的药物治疗。同时要注意调节自己的心态，睡觉前不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，可以听听舒缓的音乐。长期失眠不利于身体健康，可能会导致注意力不集中、记忆力下降、食欲不振、头晕等情况。保持室内环境清洁、通风，同时可以适当的参加一些体育锻炼，这样有助于增强机体的抵抗力。注意多样化饮食，保证人体必需物质的摄入，不要养成挑食、偏食的习惯，多与家人以及朋友进行沟通交流。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。