治疗失眠症有效方法

答：

有效的治疗失眠的方法有很多，可通过服用一些中药来调理，如可服安神补脑液，或七叶安神片，刺五加片等，都能起到很好的治疗作用。与此同时，可通过按摩，即睡前做全身按摩，脚底及头部按摩，可有效缓解失眠。其它常用的方法包括饭后泡个热水澡，睡前泡脚，或者听点催眠音乐，睡前喝杯热牛奶，这些都能改善失眠症状。与此同时，若出现顽固性失眠，也可采用镇静剂和催眠类西药，如佐匹克隆、唑吡坦或舒乐安定等药物进行治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。