怎样吃东西最减肥？

答：

你好，可以选低卡路里的食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，贵在坚持。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。