脚踝外侧崴伤脚筋总往外蹦怎么办啊

答：

一般考虑是软组织损伤引起的症状需要注意个人的调理局部可以冷敷四十八小时以后可以采取热敷的方法。 不可以过度的劳累及时的休息局部可以用红花油或者云南白药喷雾剂之类的药物对症治疗

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。