我是一个建筑工人，长期艰苦的工作我得了腰肌劳损，问下治腰肌劳损症状方法 哪种好？

答：

根据 你说的情况可以通过针灸推拿，红外线理疗，外敷消炎止痛膏，多运动锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。