癌症这两个字听到就害怕，请问怎样预防让自己不得癌症啊？或者吃什么保健品可以预防癌

答：

预防癌症不难，只要不抽烟、吃得正确、持续身体活动，加上维持适当体重，就可以减少60～70％罹癌机率。每天至少摄取5份蔬菜水果，就可以降低20％癌症风险。建议利用8大类蔬果中所含的维生素和天然抗癌物质，达到防癌、抗癌的目的。

防癌食物包括：

洋葱类：大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等

十字花科：花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等

坚果和种子：核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、番瓜子等

谷类：玉米、燕麦、米、小麦等

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。