怎样减掉肚子的赘肉

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女19岁怎样减掉肚子的赘肉

各位享受的MM，

一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。

能走路就不要坐车，能跑就不要走。

多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！

多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。

给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！

坚持努力，朝着自己的目标前进！

每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）

今天我要分享一下我的成果，经过2个月艰苦奋战，~~在今天中午12点，我成果减下15斤~~哈哈哈，多亏了这个我结合自己的方式，终于到达我想要的效果，现在腰围明显减小了，~~开心死了。不需节食，不用运动，正常三餐哦，在下午茶的时候饮用旨日清纤秀减肥茶一杯.屁股上肉少了很多，小肚腩不见了，健康减肥，快乐快肥，好开心，夏天到了，终于可以穿漂亮的裙子了。

减肥的方法有很多，每一种有一定的适应人群，;效果好的减肥药有很多，但是每个人的体质都不同，有效的人群也会不同,选择之前,一定要先了解自身的状况,我减肥是用的旨日清纤秀减肥茶,排毒养颜，清理肠道，感觉还不错，想减肥的MM可以试试。

答：

病情分析：

朋友您好，您说的办法是有道理的。

建议运动减肥效果很好，特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。