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晚上睡觉翻来覆去睡不着怎么办
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问题详情：
最近一段时间因为要期末考试所以特别紧张，有时候晚上要复习功课到很晚的时候，时间久了就惯了晚上睡午觉睡不着的情况，这都有半个多月时间了，总是晚上睡不着，晚上睡午觉翻来覆去睡不着，怎么办才好？
答：
最近一段时间因为期末考试所以特别紧张，有时候要复习功课，到很晚的时候，时间久了就惯了晚上睡午觉睡不着的情况，这种现象主要是由于生物钟的关系是需要有慢慢实施调整的，不要有过大的心理压力，也不要太紧张，在睡午觉的时候，应当始终保持情绪稳定，同时给自己许多心理暗示就可以了。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。