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睡前做激烈运动好吗会不会睡不着？
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问题详情：
医生您好，我今年23岁，男生。我最近想要做活动来节食，我想问几下医生，睡前做激烈运动好吗会不会睡不着？我的激烈活动指仰卧起坐跟仰卧起坐，白天也没什么时间做，只好晚上。
答：
睡前做剧烈的活动一定是不好的，这时候很容易引发许多神经性的问题再次出现，而这种情况下来说也有可能会引来神经衰弱等问题，引发神经衰弱，只是其中的一种表现出，所以说在睡前尽量不要做剧烈的活动，还是以安稳的状态踏入深度睡眠是最好的另外，可以睡前喝一杯热牛奶
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