想睡觉却睡不着该怎么办

答：

一般建议患者可以服食许多助眠的药物实施纾解症状，平时必须及时舒缓压力，在晚上的时候可以听许多轻音乐或者是洗个热水澡放松身心纾解心情，避免出现焦躁紧张的情绪，另外患者必须在睡午觉之前防止看许多刺激性的东西，比如说玩游戏等，做许多体力活动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。