含维生素B最多的菜

答：

白菜，芹菜，生菜，菠菜等，也就是绿色蔬菜还维生素B比较多，平时可以多吃许多，B族维生素能增进人体的新陈代谢，而且是增进脂肪，蛋白质和糖类化为热量断然不可缺乏的物质，其实跟缺锌也是有很大关系，最好化验几下微量元素，然后及时的实施消化，含锌的食物，比如说动物的肝脏等。

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