维生素b族可以和钙一起吃吗

答：

可以一同适当消化，但是最好相距两个小时，不然会干扰相互的药物效用。建议平时饮食均衡营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，增强身体锻练，每周至少实施体育活动3~5次，如溜冰，骑车，跑步等，还要始终保持充足的深度睡眠，有助于大幅提高身体抵抗力，多去户外晒晒太阳，能增进钙质的炼化。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。