怀孕多久吃核桃

答：

怀上3个月后就食用核桃，吃核桃有利于胎儿大脑的生长发育。也可以吃更多的深海鱼类，不仅有助于胎儿大脑生长发育，也有助于视网膜生长发育。因为鱼肉所含更多的22碳六烯酸。怀上后期，每周至少吃一两次高碘食物，以防止怀上期间碘缺乏。为了以防缺铁性贫血的再次发生，可以多吃含铁的食物，如黑芝麻、血液制品、红肉、动物内脏等。

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