什么样的减肥运动可以减上身的

答：

你好，想要节食的话，可以多决定几种活动的项目，如跑步，跳绳，仰卧起坐，乒乓球，羽毛球，篮球，排球，尽量将活动的强度给大幅提高，并且早晨晚上最好实施半个小时以上的体育锻炼，另外在饮食方面也要留意压制热量的摄取，尽量以清淡的食物为基础，并且配搭极少量的肉类食物，这样的话既健康又能节食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。