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200斤以上怎么减肥
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问题详情：
从小体重就胖，现在体重已经超越两百多斤了，想知道两百斤以上要怎么节食呢？
答：
首先需要有对减肥做个计划，恰当的按排自己的三餐饮食，最好少食多餐，不要暴饮暴食，尽量不要吃高脂肪和高糖分的食物，多吃含有粗纤维的食物，尤其是晚上睡午觉之前尽量的少吃东西，每天忍耐做足量的活动，放慢体内脂肪的分解代谢，只要长期忍耐就有一定的减肥效果。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。