减肥的人怎样补充蛋白质

答：

节食期间想消化蛋白质的话，建议可以每天早上下来吃个水煮鸡蛋或者喝一杯豆浆，这样都可以消化身体所缺乏的蛋白质，节食建议你要营养均衡的去节食，而且节食期间蛋白质不可以摄取的太多，因为太多的蛋白质会在身体内构成脂肪，反而会引来肥胖，所以每天适当的消化许多蛋白质就可以了。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。