夏天该怎么减肥呢

答：

想要节食就需通过恰当的活动以及科学的饮食。每天要确保足够多的运动量，通过溜冰，跑步，骑单车，仰卧起坐等有氧运动，锻炼身体的肌肉，消耗热量，熊熊燃烧体内的脂肪。以超越节食目的。饮食上多吃黄瓜，酸奶，香蕉等具备润肠效用的食物，确保大便的通畅，增加体内的毒素残存，并且要严格干扰糖分的摄取。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。