跑步心率多少合适减肥？

答：

，跑步的心率至少应当压制在120以内，应当根据个人的体质以及机体的耐受程度实施选择，具体情况因人而异，一开始应当先实施散步，逐渐实施快走，然后再实施跑步，谁去检验需要有个恢复过程，重新调整好心态，树起节食的信心，方才能正确科学的节食，还应当实施忍耐，持之以恒才会有效果。

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