重度肥胖减肥要怎么做呢？

答：

，你的这个个子这个体重真的是会影响到你的身体健康的，所以说你还是要节食，必须忍耐，节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，所以说你还是要戒掉零食，不要吃，要办到少吃多餐，不要暴饮暴食，同时忍耐实施体育锻炼，多吃蔬菜水果

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。