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科学的减肥方法
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问题详情：
我163，120斤，觉着有些胖，但是我不想喝药节食，不知科学的减肥方法是什么?
答：
想要比较科学的节食，最好是通过活动，通过做许多体育运动，比如说跑步，跳绳，跳健美操等，能很有效地超越节食的效果，还能大幅提高身体的免疫能力，增加身体的体质，平时也可以适当的压制几下饮食，尽量不要吃太过油腻或者是高热量的食物，可以清淡许多饮食。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。