有什么快速的减肥方法？

答：

您好，很高兴为您服务。对于节食，是没捷径的，吃减肥药也是最不靠谱而且最伤身体的。管好嘴，迈起腿。第二，从饮食上实施压制，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃辛辣或者太过油腻的食物。第三，适当的活动，您可以在走路，跑步，瑜伽，溜冰等有氧运动的基础上融合许多无氧活动，效果更好。最后，谢谢您的发言，祝您早日节食成功。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。