该怎么减肥呢？

答：

节食没捷径，只有忍耐。健康的节食方法是压制饮食结构和适宜的活动，饮食上要少吃高脂、高糖食物，多吃蔬菜水果，压制好三餐的总能量，吃七八成饱最好，主要压制主食，每天忍耐3~40分钟的有氧运动如快走、跑步、瑜伽等；多喝水，惯良好的健康生活方式，忍耐一段时间，就会有很好的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。