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更年期怎样调理
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问题详情：
我现在到了更年期，最近总是经常出虚汗，我这几天神经衰弱也特别的厉害，有的时候莫名其妙的烦躁的不行了，我怕这样身体会变差，更年期怎么调养比较好呢？
答：
更年期是女性必经的个阶段，持继的时间也是因人而异的，可以通过日常生活习惯的发生改变实施调养，要确保每天八个小时的深度睡眠，实施适当的体育锻炼。更年期要多吃许多含有钙质和蛋白质的食物，忍耐少食多动，预防工作身体肥胖，也要有良好的心态，不要过度焦虑，可以多与家人实施交流，防止情绪震荡过大。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。