月经安全期计算

答：

如果您平时月经周期准确的情况下，28天到30天的情况下，您，来月经的前7天和月经过后的8天之内都属于安全期，平时要留意局部卫生，穿宽松棉质的内裤，每晚要用温水擦洗外阴，月经前后要用热宝冷敷腹部，多喝点红糖姜水，防寒，别着凉，营养健康饮食，不要吃辛辣刺激性的食物

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。