医生，你好之前没怎么注意肠道，不怎么运动还吃的多，大便2-3

答：

正常的，。一般情况下需要有稳定饮食结构和多吃蔬菜水果 和多喝白开水。需要有惯定时排便习惯。流质易消化饮食和不能够吃辛辣刺激性食物 ，多运动锻练很重要。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。