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晚上老睡不着觉怎么办？
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问题详情：
医生，我晚上老睡不着觉怎么办？我有看小说的习惯，但是我晚上看见10点半就绝不会看了，11点躺上炕，闭目养神了好长时间，可就是睡不着，我平时听见许多声音也会睡不着的，医生有什么协助深度睡眠的方法吗？
答：
你好，晚上总是睡不着觉，要考量是什么原因所致使的，是不是由于近期的压力比较大，或者是工作比较繁忙，有不顺心的事情，长期的加班，这些都可能会致使睡眠不好，所以说你要寻出原因之后再对症救治，平时惯良好的生活习惯，晚上睡午觉前喝上一杯热牛奶
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。