睡觉睡不着的苦恼？

答：

由于压力大所致使的睡眠障碍，需要有通过纾解压力来摆平，人生当中会遇上许多的磨练，但是每一次我们都应当以个平和的心态去直面，防止让自己长期的处于个精神紧张的状态中，这样会对结果有不利的干扰，所以应当劳逸结合的去练习，可以适当的做许多娱乐性的事情让自己放松。

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