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睡觉睡不着的苦恼？
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问题详情：
医生你好，我想进行咨询几下关于我深度睡眠的问题，我现在处在研究生的阶段，最近遭遇毕业，有许多事情需要有思索，压力很大，现在对于睡午觉质量越来越差，到了晚上根本难以入眠，请帮我摆平睡午觉的苦恼
答：
由于压力大所致使的睡眠障碍，需要有通过纾解压力来摆平，人生当中会遇上许多的磨练，但是每一次我们都应当以个平和的心态去直面，防止让自己长期的处于个精神紧张的状态中，这样会对结果有不利的干扰，所以应当劳逸结合的去练习，可以适当的做许多娱乐性的事情让自己放松。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。