啤酒肚怎么减

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问题详情：

男23岁

全部症状：发病时间及原因：治疗情况：我今年23岁以前都很瘦 179 不到135斤现在是快150斤了尤其是啤酒肚穿什么衣服现在都很明显也很影响工作的形象怎么样才能有效的帮助我呢？想要得到的帮助:我今年23岁以前都很瘦 179 不到135斤现在是快150斤了尤其是啤酒肚穿什么衣服现在都很明显也很影响工作的形象怎么样才能有效的帮助我呢

答：

病情分析:
要想减掉肚子，首先就是不要喝酒了。
意见建议:
再就是平时的时候多锻炼，跑跑步，坐下仰卧起坐等，饮食上多吃粗粮，不要吃过多油腻的食物，多吃蔬菜和水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。