我想问什么运动对减肥的效果最好？我腰围像救生圈

答：

一般建议肥胖者最好能通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等。选择一样你觉得比较合适的运动来进行，希望你能一直坚持下去。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。