如何有效的遏制或消除打呼噜毛病？

答：

轻度的打呼噜对身体影响不大，平时在生活中注意调理一下就可以

指导意见：

睡觉前不要进行激烈的运动，可以听点轻柔的音乐放松情绪，还要选择合适的枕头。在日常生活中最好不要抽烟喝酒，还可以每天坚持运动，防止身体肥胖，身体肥胖也会导致晚上睡觉前打呼噜

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。