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我19岁了手淫23年了现在每天精神不
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问题详情：
女39岁我19岁了手淫23年了现在每天精神不振我该吃点什么补点什么啊手淫都戒了20多天了要多久才能治好啊曾经的治疗情况和效果：没治疗过
答：
你好，你的这种情况戒掉手淫后，加强锻炼，多吃补肾食物，一般是可以缓解的。正常自慰是一周一次，一个月是不能超过四次的！
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。