腿没劲,膝盖处软,怎样段练才能恢复腿力

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男39岁因工作长期久坐,也没时间走路段练,20年过去了,现在发现腿没劲,膝盖处软,有时会跪下去,走路也不能持久,坐在椅子上,想把腿抬起来伸直都不行。怎样段练才能恢复腿力啊。

答:

这要考虑是膝关节骨质增生引起的,可以先检查腠关节x光片

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