我想把肚子和腿上的肉减下来。希望不用吃什

答：

您好，很高兴为您解答，您现在的腿上和肚子上出现赘肉等情况，应该是由于缺乏运动引起的

指导意见：

平日里您可以跳跳绳，跑跑步，做做仰卧起坐等，每天坚持运动30分钟，工作一段时间可以起身走动一下，会有改善的

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。