弯腰时间稍微长一点就会腰痛，或者劳累一点

答：

你好，这个情况考虑为腰肌劳损的可能，可以采用按摩或热敷的方法，

指导意见：

不吃辛辣刺激性的食物，加强锻练增强身体抵抗力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。