深海鱼油什么时候吃比较好？

答：

你好，如果买到的是真正的美国夏威兰深海鱼油软胶囊，总是食用是有一定的保健作用的。每日2次吞服，每回1粒；随餐或餐后食用。

指导意见:

深海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以，从营养学角度，大夫从来不建议人们只服用一种脂肪，而是建议摄入各类脂肪。建议每周吃三次鱼，就基本能保证不饱和脂肪酸的摄入，也就没有必要通过鱼油保健品来补充了。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。