您好，我现在十九岁，身高172厘米，但体

答：

您好，很多人都有希望增重的苦恼，放宽心情，饮食睡眠保质保量，多运动就可以的，不必一定要达到多重。

指导意见：

建议您注意饮食，均衡营养，多吃些蛋白质丰富的食物，保持充足的睡眠，增加运动量，身体健康才是最重要的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。