经常便秘喝什么可以调节

答：

长期便秘是由不合理的饮食结构引来的，如少吃蔬菜水果和含有纤维素的食物，平时饮水少，肠道含水量减低，所有这些因素都会致使粪便变干难以排出来。建议多吃新鲜蔬菜和水果，最好每天早上喝一杯蜂蜜水，多做些运动来增进肠胃扭动，惯良好的排便习惯，不要加班，不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝啤酒。特别声明尽早到医院就医，注意个人卫生，避免辛辣刺激性是食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。