便秘要怎么处理

答：

便秘与不良生存饮食习惯及胃肠功能过缓。讨厌吃辛辣打击食物，运动良量少，体内缺水排便习惯等，致使便秘了。如果有便秘的话最好还是多吃能软化大便的食物，留意多喝水，多活动，增进胃肠扭动。始终保持心情舒畅，调整好心态，平时适当活动锻练，增强肠道扭动。饮食以清淡为基础，禁酒酒，辛辣打击食物，多吃蔬菜水果，惯定时排便的习惯。如果便秘不是很严重，建议用食物疗法。每天起早喝一杯热水，可以增进肠胃扭动，每顿饭不吃辛辣、极冷的刺激性食物，多吃助消化的蔬菜。饭后可以吃许多增进肠胃扭动的水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。