女性孕期腰痛该怎么办

答：

怀孕期间出现腰痛需要卧床休息为基础，因为当坐起或腰椎倒立时，腰部压力会更加严重，这有利于缓解疼痛，并可能会减轻疼痛。此外，局部冷敷每次20-30分钟，一天两次，局部红外线照耀还能增进局部血液循环，加快疼痛缓解。平时要注意孕期不可以过度操劳和加班，防止持久的伫立和蹲坐，多吃富含高蛋白高营养的食物，增强体质，多吃新鲜的水果和蔬菜。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。